Leistungssteigerung - ein Wort, das man inzwischen in jedem Bereich findet. Ja, in jedem! Selbst im Yoga und in der Meditation. Power-Yoga für mehr körperliche Fitness, Meditation für mehr Leistung im Job. Was, ganz nebenbei, nur mit einer perfekter Yogamatte, dem perfekten Yogaoutfit und der perfekten Dekoration möglich ist. Man stelle sich nur vor, wie … Yoga zur Leistungssteigerung weiterlesen
Autor: Sabine Gärtner
Fleißiges Bienchen
Emsiges Treiben in meinem Blumenmeer. Summend kommt eine nach der anderen daher. Zielsicher auf den Blüten landend. Dann hektisch von einer zur Nächsten. Stetig auf der Suche nach der Besten. Fleißig sind sie, die Bienen. Und ich? Alle Viere von mir gestreckt. Die Sonne auf meinen Bauch scheinend. Meine Nase hinter einem Buch verschwindend. Eingetaucht … Fleißiges Bienchen weiterlesen
Düngen – braucht wirklich jeder das Gleiche?
Was braucht der Mensch? - "Seit einiger Zeit unterhalte ich mich mit einem Bekannten immer mal wieder über das Thema Liebeskummer. Warum? Weil wir ihn eben beide momentan habe, wenn auch die Situationen völlig andere sind. Aber die Sehnsucht, das Vermissen, kennen wir beide. Nun versuchen wir uns gegenseitig zu helfen und geben uns Ratschläge. Doch irgendwie treffen die nicht auf fruchtbaren Boden. Warum nicht? Ich kann seine nicht annehmen, weil sie fernab meiner Überzeugungen liegen und er kann meine nicht annehmen, weil er eine andere Vorstellung vom Leben hat. Wieder einmal wird mir bewusst, dass wir die Situation des anderen immer nur aus unserer Position heraus betrachten. Das muss nicht unbedingt schlecht sein, denn manchmal kann es dem anderen helfen, seine Situation einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Dennoch sagt der Ratschlag mehr über uns als über ihn aus." [...]
Ein Abend voller Himmelswunder
Nach drei depressiv angehauchten Tagen, wachte ich gestern mit einem breiten Grinsen und guter Laune auf. Nach einem produktiven Tag, war mir abends nach Gesellschaft. Daher hab ich mal in unsere hausinterne Mädelsgruppe gefragt, wer Lust auf ein Bierchen auf dem Balkon hat. Gegen halb neun saßen wir in meiner selbstgebauten Lounge, bewunderten den Sonnenuntergang … Ein Abend voller Himmelswunder weiterlesen
Erdpflege Teil 5: Schönheit ist subjektiv
"Heute geht es ans Eingemachte. Heute wird es ein bisschen wehtun. Ob ich es sanft mache oder wie ein Pflaster schnell abziehen werde...? Wir werden sehen. Doch es nutzt nichts, wir müssen uns dem Thema widmen. Also... auf geht es zum Thema Eitelkeiten. Ohja, da müssen wir jetzt wirklich sehr stark sein! Eigentlich wollte ich jetzt schreiben "besonders wir Frauen", aber irgendwie ist das doch Quatsch. Spätestens seit David Beckham ist die Eitelkeit auch bei Männern zum Alltag geworden. Eitel sind wir somit alle, die einen mehr, die anderen weniger. Und ich? Joa, so mittelmäßig, würde ich mal behaupten. Ich hasse Eitelkeiten, finde das total albern und rege mich deswegen regelmäßig über mich auf. Warum? Weil Eitelkeiten uns einschränken und ich hasse Einschränkungen! Ich hasse alles, was mir meine Freiheit raubt, auch wenn ich es selbst bin. Es wird also Zeit, damit aufzuräumen." [...]
Der undurchdringliche Nebel
Willkommen Depression "Ein grauer Schleier, raubt mir die Sicht. Ich höre Stimmen, doch sehen, kann ich nur dunkle Schatten hinter der Nebelwand. Sie rufen mir etwas zu, doch ich kann sie nicht verstehen. Der Nebel verzerrt ihre Stimmen. Ich laufe auf die Schatten zu, will die Nebelwand durchbrechen. Doch meine Beine werden schwer. Der Nebel hält mich zurück. Er lahmt meine Muskeln und legt sich schwer auf meine Glieder. Ich rufe den Stimmen zu, doch sie antworten nicht. Ich versuche es wieder, forme mit meinen Händen einen Trichter vor meinem Mund und brülle aus Leibeskräften. Ich lausche meiner Stimme, nicht mehr als en Krächzen. [...]
Glück ist kein Einzelgänger
Glückliche Tage schleichen dahin. Wie Schäfchenwolken ziehen sie an mir vorbei. Lassen mich lachen, singen und tanzen. Ich wirble herum, drehe immer schnellere Pirouetten. So schnell, dass mein Blick verschwimmt. Wie aus dem Nichts, erblicke ich Deinen Schatten. Ich rufe Dir zu, strecke Dir meine Hand entgegen. Doch meine Worte verhallen. Die Hand greift ins … Glück ist kein Einzelgänger weiterlesen
Erdpflege Teil 4: Oberflächenpflege
Hautpflege - jeder Bereich sein eigenes Produkt, muss das? "Was habe ich in den letzten 20 Jahren doch alles an Cremes ausprobiert. Anfangs lockten mich bunte Aufmachungen der Verpackungen, später Gerüche wie Vanille und Haselnuss, dann musste es auf jeden Fall Shea Butter sein und dann mussten die Cremes auch noch ihre Versprechungen einhalten, sie sollten meiner Haut mehr Feuchtigkeit spenden, die Pickel wegzaubern und meine Glückshormone ankurbeln. Wer jetzt denkt, dass ich dann ja irgendwann sicherlich die Eine gefunden habe, der irrt. Die vielen trifft es wohl eher. Eine für´s Gesicht, eine für die Füße, eine für die Hände, eine für den Körper für die ständige Nutzung, eine für den Körper für besondere Tage, eine für die Lippen, eine für gereizte Hautstellen.... Wenn ich mir so ansehe, was ich alles noch an Creme-Leichen in den Schränken habe, dann kann ich damit mindestens noch 1 Jahr lang leben, selbst wenn ich mich jeden Tag gründlich von oben bis unten einschmiere. Wie konnte das nur passieren? Gedankenlosigkeit... "haben wollen", "kann man ja noch mal brauchen" usw. Zeit, damit Schluss zu machen"! [...]
Ängste – ein Ansporn, über uns hinaus zu wachsen
Lass uns über Angst sprechen. Nicht über die große, lebensbedrohliche Angst, sondern über diese kleinen Ängste, die uns im Alltag immer wieder begegnen und uns davon abhalten, das zu tun, was wir eigentlich gerne tun möchten. Sie sind wie kleine Teufelchen, die in vielen Alltagssituationen auftauchen und uns Dinge wie "das kannst Du nicht" oder "was sollen denn die Nachbarn denken" zuflüstern. Kaum haben sie uns diesen Floh ins Ohr gesetzt, erscheint uns unser Vorhaben kaum durchführbar, dabei schien es doch eben noch so klar und einleuchtend. Und jetzt? Jetzt wird es spannend! Jetzt stehen wir an der Weggabelung, an der wir den Ängsten in uns nachgeben oder wir über uns hinaus wachsen können. [...]
Erdpflege Teil 3: Die Reinheit der Erde
Körperhygiene - ist der Körper wirklich so schmutzig? "Lieber Körper, sprechen wir Tacheles: Du bist schmutzig! Okay nein, das ist gemein und so war es auch gar nicht gemeint. So schmutzig, wie wir das manchmal meinen, ist er ohnehin nicht. Was sich da auf der Haut so ansammelt, ist eigentlich der körpereigene Schutzfilm und kein Schmutzfilm. Was wir jedoch meistens zu reinigen haben, ist das, was wir selbst auftragen. Z.B. Make-up im Gesicht, aber auch die falsche Pflege auf der Haut, die den natürlichen Schutzfilm zerstört und uns dazu zwingt, noch mehr Produkte zu benutzen. Ein Teufelskreis. Muss das alles sein? Was brauchen wir wirklich? Ich starte mit einem Blick in mein Badezimmerregal zum Thema Körperreinigung:" [...]
Mein innerer Garten 