"Ich bin genug. Ein kurzer Satz. Ein Satz ohne Schnörkeleien, ohne Drumherum, ohne Ausschmückungen. Unaufgeregt strahlt er Gelassenheit und eine tiefe Überzeugung aus. Und doch... was bedeutet dieser Satz eigentlich für mich? "Ich". Eigentlich würde dieses eine Wort schon fast ausreichen, doch wird es noch bestärkt durch "bin". "Ich bin". Allein diese zwei Worte lassen die Oberfläche des tiefen Sees in mir zur Ruhe kommen. "Ich bin". Mehr braucht es nicht. Zwei Worte, die zusammen ein Leben erzählen, eine Welt erklären und alle Fragen beantworten. Kein tieferer Sinn, keine Vergangenheit, keine Zukunft, kein Richtig oder Falsch. Einfach nur sein. Ich schaue meine Katze an. Soeben hat sie es sich auf meinem Schoß bequem gemacht und schaut nun von da aus in den Morgenhimmel hinaus. Friedlich. Geborgen. Zufrieden. Einfach nur sein." [...]
Meditation
Wir müssen uns unterhalten, Fräulein!
"Lange her... zu lange her, dass ich mit mir in Zwiesprache gegangen bin. Blieb mir auch kaum Luft dazu. Das Ergebnis dieser Nachlässigkeit und der Belastung der letzten Monate ist deutlich spürbar: Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Daueranspannung, Gereiztheit, Selbsthass, Tränen. Das wirkt sich nicht nur auf mich, sondern auch auf mein Umfeld aus. Es wird Zeit, die Reißleine zu ziehen. Die ersten belastenden Aufgaben abgegeben, den Urlaub eingereicht, die Bereitschaft, mich wieder auf mich zu konzentrieren vorhanden. Und heute, an meinem freien Tag, an dem ich nichts wichtiges zu tun habe, sitze ich morgens um 6 Uhr mit Kaffee im Bett und überlege, wie ich meinem Chef die Geschehnisse während seines Urlaubes nahebringe. Jo, läuft super mit dem Abschalten bei mir. Schluss damit! So geht das nicht weiter! Her mit dem Notizbuch, wir müssen uns dringend unterhalten, Fräulein! ..."
Yoga zur Leistungssteigerung
Leistungssteigerung - ein Wort, das man inzwischen in jedem Bereich findet. Ja, in jedem! Selbst im Yoga und in der Meditation. Power-Yoga für mehr körperliche Fitness, Meditation für mehr Leistung im Job. Was, ganz nebenbei, nur mit einer perfekter Yogamatte, dem perfekten Yogaoutfit und der perfekten Dekoration möglich ist. Man stelle sich nur vor, wie … Yoga zur Leistungssteigerung weiterlesen
Mein innerer Garten 